Jillian Michaels – Bauch, Beine, Po intensiv

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ca. 57 Min., DVD Nie wieder Problemzonen! “Stark und trainiert, ist das neue sexy!” – Jillian Michaels Sag deinen Problemzonen jetzt den Kampf an! Mit Jillian Michaels und ihrer unschlagbaren Zirkeltraining-Methode wird ein extrem hohes Maß an Fettverbrennung und Muskeltraining kombiniert um deinen Körper noch schneller zu formen! Verabschieden Sie sich von Reiterhosen und untrainierten Armen! Dieses intensiven 40-Minuten-Cardio Workout wird schnell seine Wirkung zeigen. Verwandel deinen Körper in kürzester Zeit! Das Training ENTHäLT • Warm-Up: Das Warm-Up beginnt mit leichten Cardioübungen und dynamischen Dehnen (5 Min.) • Ganzkörper-Zirkeltraining: in sieben 6-Minuten-Einheiten für Schultern, Brust, Arme, Bauch, Rücken, Beine, Hüften und Gesäß • Cool-Down: Belohne deinen Körper mit entspannendem Strectching (5 Min.) Hanteln und eine Matte werden empfohlen.

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