MamaWORKOUT – Rückbildung & Fitness nach der Geburt – 4-DVD-Box zum Sparpreis ++ 1. Rückbildungsgymnastik (neue Version) ++ 2. Rückbildungsgymnastik … für Mütter ++ von Expertin Verena Wiechers

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Beschreibung

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DAS ORIGINAL aus der Serie MamaWORKOUT zum Sparpreis im 4-DVD-Set!
3 Programme für die Rückbildung / 491 Minuten / 4 DVDs

MamaWORKOUT ist offizieller Gesundheitspartner der AOK – Die Gesundheitskasse.

Die Box enthält folgende DVDs:

  • DVD 1: MamaWORKOUT – Rückbildungsgymnastik (neue Version)
  • DVD 2: MamaWORKOUT – Rückbildungsgymnastik mit Baby
  • DVD 3: MamaWORKOUT – Fitness- und Rückentraining für Mütter

Die DVDs im Überblick:

DVD 1: MamaWORKOUT – Rückbildungsgymnastik

  • Theoretosche Einführung
  • Beckenboden- und Muskelkorsettschulung
  • Basisübungen für das Wochenbett
  • Rückbildungsgymnastik Level 1
  • Rückbildungsgymnastik Level 2
  • Laufzeit: 196 Minuten


DVD 2: MamaWORKOUT – Rückbildungsgymnastik mit Baby

  • Theoretosche Einführung
  • Beckenboden- und Muskelkorsettschulung
  • 4 Workouts mit dem Baby: Level 1,2,3
  • Kurz-Workout
  • Tipps für den Beckenboden und Rücken im Mama-Alltag
  • Laufzeit: 146 Minuten


DVD 3: MamaWORKOUT – Fitness- und Rückentraining für Mütter

  • Trainingsplan
  • 6 Kurz Workouts (je 15 Minuten)
  • 1 ganzkörper-Intensiv-Workout (47 Minuten)
  • Rücken-Tipps für den Alltag
  • Laufzeit: 149 Minuten

MamaWORKOUT Fitness, Gesundheit und Vitalität für Schwangere & Mütter!
Tausende Frauen vertrauen MamaWORKOUT, denn es wurde von Spezialisten nach höchsten Qualitätsstandards entwickelt:

Verena Wiechers ist selbst Mama und leitet die AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING, wo Hebammen, Physiotherapeuten
sowie Trainerinnen ausgebildet werden. Für Schwangere und Mütter hat sie 2008 das MamaWORKOUT-Konzept entwickelt.
Mittlerweile gibt es 8 DVDs, ein Ratgeber-Buch und deutschlandweit Kurse von ausgebildeten Kursleiterinnen.

Weitere DVDs aus der Serie MamaWorkout:
MamaWORKOUT – zum Sparpreis – 4 DVD Box – Fitness und Gymnastik für Schwangere
MamaWORKOUT – zum Sparpreis – 3 DVD Box – Rückbildung und Fitness nach der Geburt
MamaWORKOUT – zum Sparpreis – 3 DVD Box – Rückbildung und Fitness mit Ihrem Baby
MamaWORKOUT – Fit in der Schwangerschaft
MamaWORKOUT – Pilates für Schwangere
MamaWORKOUT – Yoga für Schwangere
MamaWORKOUT – Rückbildungsgymnastik
MamaWORKOUT – Rückbildungsgymnastik mit Baby
MamaWORKOUT – Bauch Beine Po mit Baby
MamaWORKOUT – Fitness mit Babytrage
MamaWORKOUT – Fitness- und Rückentraining für Mütter

Zudem ist das MamaWORKOUT-Buch
“Prä- und postnatales Training – Ratgeber für sportliche Schwangere und Mütter” erschienen.

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