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Aktiv & fit gegen Osteoporose mit Mia Schmidt und Claudia Schlienz Der natürliche Knochenabbauprozess beginnt bereits ab dem 40. Lebensjahr. Aber mit gezieltem Bewegungs-training und calciumreicher Ernährung können Sie dem schleichenden Knochenschwund vorbeugen, bzw. ihn deutlich verlangsamen. Auch Knochenbrüche und ihre oft schwerwiegenden Folgen können vermieden werden, wenn der Körper regelmäßig trainiert wird.

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